Dwadzieścia cztery godziny na dobę pompuje krew, która transportuje tlen, hormony i składniki odżywcze do wszystkich komórek ciała oraz zabiera z nich składniki przemiany materii, które dzięki Ruch wpływa na wiek serca. Dla odmłodzenia serca bardzo istotna jest aktywność fizyczna. Nieważne, kiedy zaczniemy ćwiczyć. Nawet osoby, które skończyły 60 lat mają szansę wydłużyć swoje życie o 5 lat. Warunek jest jeden: wystarczy ćwiczyć trzy godziny w tygodniu. Oto 50 sposobów na zadbanie o siebie: 1. Zaplanuj ulubiony sposób na odpoczynek i wpisz to jako zadanie do kalendarza. 2. Wyjdź na krótki spacer w dowolnej chwili Twojego dnia. 3. Wybierz się na dłuższy spacer na łonie natury z ulubioną muzyką na uszach. 4. Wybierz się na wycieczkę autostopem. Tachykardia, inaczej nazywana także częstoskurczem, to rodzaj zaburzeń rytmu serca. Objawia się przyspieszonym i innym niż zazwyczaj biciem serca. W odróżnieniu od arytmii ma ono jednak charakter miarowy. Przyjmuje się, że tachykardii można mówić, gdy serce wykonuje powyżej 100 uderzeń na minutę. Dowiedz się, jak możesz zadbać o swoje serce! Co roku z przyczyn kardiologicznych umiera około 178 tys. Polaków. Mimo coraz lepszej diagnostyki i metod leczenia choroby układu sercowo-naczyniowego są główną przyczyną zgonów na świecie. Rodzaje chorób układu sercowo-naczyniowego. Dowiedz się, jak zadbać o swoje serce podczas upałów. Chociaż wiele osób nie wyobraża sobie lata bez zażywania kąpieli słonecznych, upał nie sprzyja każdemu. Szczególną troską należy objąć seniorów oraz borykających się z układem krążenia. Koniecznością jest zatem baczne przyglądanie się reakcji organizmu na wysoką Najpierw zadbaj o swoje bezpieczeństwo! Przy udzielaniu pierwszej pomocy często działa się dość spontanicznie. Jednak właśnie wtedy trzeba myśleć trzeźwo, aby tej pomocy udzielić dobrze. Owszem, trzeba działać szybko, bo liczy się czas. Jednak nigdy nie można zapomnieć o pewnej kolejności: najpierw należy zadbać o cDYI.

jak zadbać o swoje serce